パーソナルトレーニング
シェイプアップ・ボディメイクコース
姿勢改善コース
トレーニングをこなしていくためにはお客様の目指すものによって行っていくことが細かく異なってきます。

例えば、足を細くしたいからといってひたすら鍛えても達成できるものではありません。
腹筋を割りたいからといって腹筋トレーニングのみをこなしても達成できません。
その人その人の体の使い方、コンディション、日常での歩き方などなど・・・
その部分を私たちトレーナーが見つけ出し、その上でのトレーニングでなければ、いくら時間を費やしても結果は出ないと思います。

私は多くの項目(筋力、筋持久力、心肺機能、筋バランス、柔軟性、歪み、動作、習慣、既往歴、食事)を加味した上で目的・目標に向けてのメニューを作っていきます。それがゴールに到達するための一番の近道なのです。トレーニングも難しいことはしませんのでご安心を!

こんな方におすすめ!Body Make Equations パーソナルトレーニング

  • 立ち姿勢が気になる
  • 自己流のダイエットで体重は減るけど形に満足いかない・・
  • スーツをかっこよく着こなしたい
  • なで肩を治したい
  • 歩き方に自信がない・・・
  • 食事管理と並行して見てほしい
  • 何か運動を始めたい
  • おなかを引き締めたい
  • 自分では何をすればいいかわからない・・・
  • トレーニング・運動未経験者
  • 脚を細くしたい
  • 下っ腹ぽっこりをなくしたい
  • 肩こりを改善したい
  • 体の硬さを改善したい
  • O脚を治したい
  • 筋肉つけてムキムキになりたい
  • 体重を10キロ1年で落としたい
  • 体の全体のラインを整えたい
  • 骨盤のゆがみを治したい
  • 効率よい体の使い方を習得したい
  • 猫背を治したい
  • むくみにくい体にしたい

少人数グループレッスン
Body Make Equations 少人数グループレッスン
2~5人で行う少人数性のエクササイズとなります。
初回(カウンセリング)で方向性を決定、目的別にメニューを作成しグループの皆様が目指す方向にそって進んでいきます。

例えば、職場のみんなで富士山に登りたい、1人でダイエットメニューをこなすにはまだ自信がない、不安であるなど。

友達と運動を始めるきっかけに2ヶ月だけオーダーメイドレッスンで頑張りたい。
ご希望に合わせて提供させて頂きます。

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