今年はコロナということもあり例年に比べて外食が減る傾向にあります。

外食が減るということは食事を比較的自身のリズムでコントロールしやすいとも言えますね♪

もしダイエットを今から始めようという方は良いタイミングだと思いますよ^_^

計画的に行っていく必要はあるのですが極端に食べないダイエットなど習慣化していくことが自分には難しいやり方のダイエットは危険です⚠️

◆大切なこと◆

①すぐに結果を求めない

②習慣にしていけるものを選択する

③コツコツ続けてみる

またダイエットについてお話していきますね😊

ダイエットのご相談もパーソナルトレーニングの体験レッスンにて承っています🙇‍♂️