🙌毎月開催🙌
トレーニング✖︎ヨガ✨イベント✨
🌈海老名＊小田原🌈
毎月海老名と小田原と隔月でイベントやらせて頂いています^_^
✅ジムや会員制の場所に通うのは難しいと感じてる方
✅自宅でできるトレーニング、ヨガが知りたい
✅動きやすいカラダ作り、疲れづらいカラダを作る方法を知りたい方
✅呼吸が浅く、首や肩の凝りが気になる方
✅美脚美尻、二の腕、太ももトレーニングに興味がある方
✅運動が苦手で不安な方
✅リラックスしたい方
などなど
次回以降の予定💁💁♂️
⭐︎10月19日(土)海老名ビナレッジ17:30〜19:30 残席2名様
⭐︎11月23日(土)
小田原富水周辺18:30〜19:30
【内容】前半75分カラダの違和感痛みを緩和する(筋膜リリース、スキンストレッチ体験)二の腕＊美尻トレーニング🏃♂️後半45分疲れたココロとカラダをほぐすヨガ🧘♀️を予定しています❗️
🔶10月の内容🔶
❶トレーナー澤担当
美脚＊体幹を作る
⚫︎動きやすいカラダを作る筋膜リリース
⚫︎1回3分でできる美脚トレーニング
⚫︎1回3分でできるお腹スッキリトレーニング
⚫︎簡単な質疑応答あり
🌈トレーニング担当【澤宏平】🌈
『リバウンドしないダイエット』をテーマに渋谷を中心に8年間女性のダイエット、ボディメイクをサポートしています。現在年間1500件のパーソナルトレーニングを担当しています。http://bm-equations.com/
❷ヨガYURIKO担当
〜気持ちが落ち着きストレスからの解放〜瞑想とYOGA
⚫︎1日3分はじめての瞑想
⚫︎気づきの瞑想
⚫︎自分の夢を叶える瞑想
⚫︎肩こり腰痛にも効くヨガ
⚫︎眠りのポーズ
🌈ヨガ担当【YURIKO】🌈
一般の方〜障がいをお持ちの方〜アスリートまで幅広いクライアントを担当。ヨガや筋膜リリース、瞑想など、カラダを緩ませる事や呼吸、体幹の使い方などをメインに指導。ヨガインストラクター、パーソナルトレーナー。
3500円(小学生まで無料＊高校生まで2000円)ゴムバンドかプロテインバー付き🎁(前回海老名に来てる方はプロテインバーとなります)トレーニングかヨガどちらか1つのみでも🆗
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